得了白癜风，有不少患者的心理压力很大，心理压力就会给白癜风治疗带来困难，所以，适时的调节心理压力能帮助患者尽快获得身体恢复。南京华夏白癜风诊疗中心王抒医生认为，调节白癜风心理的方法很多，但是我们要注意方式方法。
白癜风患者心理压力大如何调节？
前几名、注意力转移法：白癜风患者可以用注意力转移法来调节心理，请你把注意力从消较方面转到积较、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。或是找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主会感觉心情舒畅一些。
得二、能量发泄法：能量发泄法调节白癜风患者心理，对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消较情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌。
第三、语言调节法：语言调节法可以调节白癜风患者的心理，语言是影响情绪的强有力工具，如当患者悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤，用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
另外，白癜风患者可以用自我鼓励法调节心理，用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争，自娱自乐会使患者的情绪有所好转。适当的参加体育运动也是调理心理的有效方法之一，通过南京华夏白癜风诊疗中心王抒专家的介绍，希望能给广大白癜风患者带来帮助，心情轻松了，疾病治疗起来也会非常简单了。
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