步行真的能预防白癜风吗？白癜风作为一种慢性皮肤顽疾，给人们带来了很多危害，如何预防白癜风也是值得关注的话题，毛庆栋医生说，步行也可预防白癜风。下面我们南京白癜风医院的专家就来具体讲解一下，希望对白癜风患者能有所帮助。
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一、白癜风预防要从多方面入手，如生活习惯、饮食、心理心情等，引起白癜风较主要的原因是免疫功用障碍，招致免疫力降落，从而引发疾病。但是由于免疫功用障碍惹起的白癜风，这就要求白癜风患者要加强免疫力。白癜风患者可以在饭后出去散步，早晨晨跑等。
二、谈到运动，很多人就容易想到长跑、打球等猛烈运动。日常生活中较常见的步行也算是一种运动。步行主要是下肢肌肉运动。经常步行有利于小血管扩张，使血管阻力降低，血压降落，减轻心脏担负。每次步行以3000～5000米为宜。在运动后3～5分钟或凉身运动后，心率应该恢复正常，运动后疲倦感在1～2小时内应消弭。要运动后自我觉得良好，心跳和疲倦感经恰当休息后很快消逝，这说明运动量是适宜的。
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