白癜风患者怎样保持一个好心情呢 南京白癜风专家表示,治疗白癜风需缓解身心压力,目前白癜风的发病呈上升趋势,发生白癜风需趁早进行治疗,以免拖延治疗好的时间,使病情变得严重,患者在采纳科学方法进行治疗的同时,还要注意心态的调节,良好的心态可辅助治疗白癜风。那么,白癜风患者怎样保持一个好心情呢? ☞☞☞ 您还可以阅读:白癜风需要药物心理结合治疗
白癜风患者怎样保持一个好心情呢
白癜风患者怎样保持一个好心情呢
●正确的面对现实:很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此,正确的面对现实,不抱幻想,也就不会自寻烦恼了。
●偶尔也要屈服:能屈能伸,能进能退,轻松自如;凡事认真,一味固执,肯定烦恼重重。其实,只要大前提不受影响,一些细枝末节上的让步、妥协,是明智的,也是一种大智若愚的姿态。
●培养自控力:对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌,稳妥善待。
●转移注意力:有了烦恼,尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面,这样就不至于低落;越想越别扭,越想越伤心了。
●暂时躲避:暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见,心不烦。时过境迁,心理压力也会随之淡化或消失。
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